さかあがり編|体操ワンポイントレッスン
足の使い方に注目!
こんにちは!
ワンポイントレッスン、第2回目は…
鉄棒運動の「さかあがり」です!
さかあがりができない…とお悩みのお子さんも多いのでは?
でも、ちょっとしたコツを掴めば必ずできるようになります。
ポイント
足を蹴り上げる時、お腹が鉄棒から離れないように、肘をまげる。
足は、強く上方向へキックする。
やり方
1鉄棒はしっかりと握り、足は閉じた状態からスタートします。
2そこから片方の足を前に一歩出し、チョキの形を作ります。
※一歩前に出す足は、ポールをキックする足と反対の足にしましょう。
右足でキックする場合は、左足を一歩前に。
3後ろの足を強く大きく上に蹴り上げます。
※その時にお腹と鉄棒が離れないように。
4キックをするときは、肘を曲げ、しっかりお腹と鉄棒をくっつけてあげましょう。
お父さん・お母さんも、お子さんと一緒に練習してみては?
さかあがりをマスターして、クラスのヒーローになろう☆!!
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