HOS体操教室 見本動画 2級
HOS体操教室 見本動画 2級
マット・・・前方抱え込み宙返り 跳び箱・・・前転跳び(7段・横向き) 鉄棒・・・け上がり
マットでは前方向に宙返りを行う、前方抱え込み宙返りを行います。
回転中に膝の裏を持つことを忘れずに立てるように頑張りましょう。
鉄棒ではけ上がりを一人で上がる練習になってきます。
タイミングを合わせることや、筋力が必要になってきますので
トレーニングも行いながら頑張っていきましょう!!
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