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HOS体操教室見本動画　4級

4級
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HOS体操教室見本動画　4級

 

マット・・・ロンダート～後転跳び（バク転）

跳び箱・・・側転跳び（6段・横向き）

鉄棒・・・け上がり（補助付き）

 

マットは7級の時に練習を行ったロンダートから5級で練習をした後転跳び（バク転）をつなげて練習を行います。

流れでできるようにではなく、一つ一つの技を丁寧に行い、できるように頑張ろう！！

跳び箱では新しい跳び方の練習になります。

今まではまっすぐに跳び「前転跳び」を行っていましたが

今回からは跳び箱の上でロンダートを行う「側転跳び」を行います。

前転跳びよりもたくさんの力が必要になってくるので頑張ろう！

鉄棒の「け上がり」という技はHOS体操教室の中でもむずかしさレベルは上位に来る難しい技になります。

2級の「け上がり（補助なし）」までの期間形を覚えてきれいに上がれるように頑張っていきましょう！！

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