お子様に与える水泳の運動効果

成長期のお子様に最適

浮力により身体への負担が軽いということ。成長期のお子様の関節や骨に負担をかけずに運動ができるということは大きな魅力です。そして、身体の片側を主に使う他のスポーツとは違い、左右対称の動きを繰り返すので、全身の筋肉バランスがよく鍛えられ、成長にゆがみが起こりにくいのです。

風邪を引きにくい丈夫な体作り

体温よりも冷たい水の中で運動します。運動すると体温が上がり、それによって、血管が収縮と拡張を繰り返し、体の体温を調節する力が鍛えられ、風邪をひきにくい丈夫な体作りにつながるのです。

心肺機能向上

プールの中では、水圧を受けております。胸や腹部が水圧により圧迫されますので、呼吸をする筋肉が鍛えられて心肺機能が向上します。

水泳が喘息に良いといわれる理由

プールの温度・湿度が最適の環境

喘息にとって乾燥した環境や寒すぎたり、暑すぎたりする環境下では負担がかかります。

呼吸が規則正しく行える

水泳での呼吸方法が気管支系統を鍛え、正しい呼吸法をマスターできます。

水の力を利用して体に負担がかからない

他の運動に比べ水の浮力を使うので、全身を無理なく使うことができます。