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HOS体操教室見本動画　10級

10級
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HOS体操教室　進級基準表　10級見本動画

 

マット・・・伸膝後転

跳箱・・・開脚跳び（6段・横向き）

　　　　　開脚跳び（6段・縦向き）

　　　　　閉脚跳び（5段・横向き）

鉄棒・・・後ろ回り

 

13級のマットで練習を行った「後ろ回り」を膝を伸ばして行う「伸膝後転（しんしつこうてん）」という技になります。

普段の後ろ回りよりも勢いをつけて回転できるように頑張りましょう！！

 

跳箱では新しい跳び方「閉脚跳び」の練習を行います。

ロイター板を踏み込んでから着地をするまで、足を閉じたまま跳びきる技になります。

体を小さくして合格できるように頑張りましょう！！

 

 

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