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HOS体操教室見本動画　3級

3級
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HOS体操教室見本動画　3級

 

マット・・・後転跳び連続（バク転連続）

跳び箱・・・側転跳び（6段・縦向き）

鉄棒・・・け上がり（補助器具付き）

 

マットでは5級で練習をした、後転跳び（バク転）を連続で行います。

連続で行うことは難しいですが、1回ずつ後転跳びを行うイメージを持って練習を行いましょう。

 

鉄棒のけ上がりは一人で上がる練習になってきます。

手が離れないように紐を使ってけ上がりの練習を行います。

足を鉄棒にあてる事、肘を曲げないことを意識して上がれるように頑張りましょう！！

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