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HOS体操教室見本動画　7級

7級
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HOS体操教室見本動画　7級

 

 

マット・・・ホップ～ロンダート

跳び箱・・・倒立倒れこみ（5段）

鉄棒・・・足かけ上がり

 

「ロンダート」は側転を行いながら体を1/4ひねり、両足で着地をする技になります。

ホップからになると勢いがあるのでなかなか足を閉じることができませんので

まずはホップなしで足を閉じることができるように練習を行いましょう。

 

足かけ上りは、膝の裏が痛くなりやすい技になります。

力ではなく、スイングを使って上がれるように練習頑張ろう！！

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